夏場だと、ヨーグルトと缶詰フルーツを朝食にして、毎日続けやすいんだけど、冬は寒いからヨーグルトじゃない朝食がいいんだなあ。そういう時は、兆に届く乳酸菌ｎEFみたいなサプリは便利だと思う。