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ココナッツオイル オーガニックエクストラバージン 4本セット

糖質制限の教科書という本に、カロリーは良質な油から摂る、という記事がある。

それでいくと、オーガニックエクストラバージン ココナッツオイルは理想的ではないか。

問題はトーストなどに塗って食べるということ…ドレッシングに使う、みたいな食べ方ならいいのかな?

レビューを見ると、好き嫌いがハッキリ分かれるようだが、やはり香りの問題なのだろうか。

玄米もそういうとこあるよね。

ロフトネットストア
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糖質制限 自炊(62日目)

95kg
98cm

ローソングリルチキンのペペロンチーノ、野菜生活紫
うどん
揚げだし豆腐、ご飯、味噌汁、グラタン

自炊するなら糖質制限は容易いと思う。

しかし、外食やコンビニでの中食メインだと、少しむずかしい気もする。

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糖質制限ダイエット(26日目)

93.4kg
99cm

ヨーグルト、ドライフルーツ
ピザまん
牛丼、卵
酢豚、ご飯、味噌汁

そんなに落ちてなかった。

体脂肪落ちない…もっと運動の頻度を上げるべきだとは思う。

弟と連絡を取ったら、どうも糖質制限ダイエットをはじめたそうな。

弟はリアルデブ。自分みたいなニュービーとは違う、年季の入ったデブだ。

11Xkgあった体重が、一ヶ月で10kg減ったそうな。すげえ。自分も難消化性デキストリンを飲んでりゃ、そうなるもんだと思ってた。

とりあえずあと5日やってみて、それから考えよう。

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