タグ別アーカイブ: 糖質

ダイエット水泳(61日目)

94kg
98cm

ぜんざい
小牧かつ雅かきミックス定食
不二家のショートケーキ二つ、焼きそば

前日に運動してもそんなに効果があがらない。

食事を見ると、あきらかに糖質が多すぎる。

温水プールで泳ごうか、という気になってきた。

二十代後半から三十代までは、筋トレしてさらに泳いでたなあ。

疲労(44日目)

91.8kg
97cm

レトルトカレーライス
鮭丼
ご飯、豚汁、鶏胸サラダ
チップスター1/2、カマンベールベビーチーズ1個

あれだけ昨夜飲んで食べたのに、91.8kgとは・・・運動して帰宅後すぐに量ってみればよかった。

久しぶりに80kg台が拝めたかも?

疲労で身体がだるい。特にケガをしているところがつらい。

昨夜たくさん食べたのは正解だったかも。

扇屋食品チーズおやつは、調べてないけど糖質が少なそうな気がする。