風邪をひいた。

食事はしっかりしていたが、難消化性デキストリンは飲んだり飲まなかったり。

難消化性デキストリンを毎食前に飲む習慣は崩れた。

やはりだんだん成果が出ないと、続かないと思う。

自分には難消化性デキストリンは向いてなかったようだ。

まだ残っているが、続けるかどうか迷う。

久しぶりに体重を量ったら、94kgだった。

83日経過しても、プラスマイナスゼロ、という結果。

食事内容からしたら、妥当な気もする。

むしろあの炭水化物ばかりの食事でプラスマイナスゼロならいいかな、という気もする。

今度は食事内容と、食物繊維を変えて試してみたい。イヌリンとかどうだろう？

95kg
98cm

雑煮、ぜんざい
豚キムチ丼
鍋物、ご飯

難消化性デキストリンを飲み始めてから、初めて体重が増えた。

94kg
98cm

カレーライス
豚丼
大根と鶏肉の煮物、味噌汁、ご飯、大学芋

なんというか、体重が元に戻るとむなしい気分になってくる。

痩せてる気はするのだが、勘違いだろうか？

腹回りしか測らないのがいけないのか？他所はやせてるのか？

運動直後に量るとまたモチベーションがアップするかも知れない。

93kg
98cm

膝がつらいというか、曲げ伸ばしが少し痛い。

体重のせいだろうか。痩せていた頃よりも15kgくらい重い。

友達の名古屋市中川区の鍼灸院に行って、すぐに楽になった。

いつもながらすごい効きだ。

93kg
98cm

ご飯、味噌汁、納豆、卵
鳥ごぼう丼
愛媛きよみサイダー、ラ王豚骨醤油、卵

運動後、翌日には体重が戻ったものだったが、今回はそんなに戻らない？

体脂肪が減ったのだろうか？