タグ別アーカイブ: グレープフルーツジュース

体重 減少(65日目)

92kg
97cm

猪鍋残り、果汁100%グレープフルーツジュース
豚丼
シーフードカレー、れんこんのきんぴら

昨日、いろいろ飲んだり食べたりした割には体重が落ちた。

まあ運動による発汗なんだけど、数字で結果が見られるのは精神的によい。

腹筋ダイエット(63日目)

94kg
98cm

ご飯、味噌汁、納豆、卵
ドライカレー
大判焼きつぶあん、大判焼きクリーム
チーズ、グレープフルーツジュース

運動3時間弱

運動前にそんなにおなか減ってなかったが、大判焼きを見てしまったので買ってしまった。

安売りしてるのを見てしまったのだから、もう仕方がない。

からだすこやか茶で難消化性デキストリンを摂ったが、スーパーでもそんなに安くなかった。

運動では毎回のように腹筋を動かす。今回は軽めだった。

帰宅したら食べるものがなかった。

冷蔵庫にあるんだけど、調理するのがめんどうくさい。

運動して遅くに帰ってくるとなおさら。

グレープフルーツジュース100%

嫁さんがテレビか何かで
「グレープフルーツの香りにも痩せる効果がある」
みたいな情報を仕入れてきた。

そういえば、痩せていた頃はよくグレープフルーツジュースを飲んでいた。

また飲むようにし始めた。

近所で一番安いのは、小牧原のマツモトキヨシのようだ。