ピラティス

今日、初体験した。

聞いていたとおり、きつかった。

とはいうものの、多分ちゃんとできてないと思う。

インストラクターの言うことを厳密に実行しようと努めるほど、辛くなると思う。

動作そのものは、いい加減にやればそんなに辛くはないと思う。

だが今日は気合を入れてやった。多分、明日は筋肉痛になると思う。

器具としては、今日はピラティスマットと薄くて長いトレーニングバンドを使った。