2日連続で運動(28日目)

91.8kg
97cm

中〜強程度の負荷の運動2時間半。

ブルガリアヨーグルト、ドライフルーツ、苺大福、粒あんまん
焼きそば
大判焼き芋あん、大判焼き粒あん
三ツ矢白いサイダー苺、ココア、プリン

やはり運動効果は偉大だ。

2日連続で運動してみることにする。80kg台突入できるかな?