難消化性デキストリン特定保健用食品(27日目)

94kg
99cm

ご飯、納豆、卵、味噌汁
カレーライス
コカコーラライム、赤いきつね、卵

中〜強程度の運動2時間半くらい。

そんなに食べてないんだけど戻っちゃったな。

明日は痩せてるはず。

また筋トレしようか、という気になってきている。

筋トレよりもピラティスにしようかな。

難消化性デキストリンを添付した特定保険用食品が多く流通しているが、本当に効くのだろうか?