難消化性デキストリン一ヶ月(30日目)

93.6kg
98cm

ブルガリアヨーグルト、バナナ、ドライフルーツ、かんてんぱぱ クレームブリュレ
ハヤシライス
ご飯、味噌汁、唐揚げ、キャベツ、ミニトマト

ダイエットの効果は運動後の体重で判断することにした。

それでいくと、難消化性デキストリンを飲み始めてから最初に運動した時の体重が91.8kgなので、あまり効果が上がっていないように感じる。

だが、運動せずに50g/日、二ヶ月飲み続けて痩せた、という人もいるので、とりあえず残っている難消化性デキストリンを消費し尽くすまでは継続しようと思う。

運動してるから、もうちょっと痩せてもいいと思うんだけどなあ。