難消化性デキストリンを携帯(2日目)

体重 93kg
へそ 99cm

体重が1kg減ったけど、デブの1kgは水分でどうにでもなるから・・・。

昨日の夜、おなかが少し痛くなったのは、お茶が常温だったからではないか?と思い、今朝はレンジで温めて飲んだ。

起床 ランチパックたまご
朝食 ご飯、納豆、味噌汁、卵
昼食 カレー
間食 チップスターのりしお50g
夕食 味噌ラーメン+厚切りチャーシュー外食
間食 イカ飯、マックフルーリーガトーショコラ

外食でも実行する。そう100円ショップのセリアで買ってきた、K344キャップディスペンサーミニならね。

難消化性デキストリンが詰まることもなく、いい感じ。でも、どんだけプシュプシュすれば何gなのか、というのをまったく理解していない。

アマゾンでは調味料入れ 液体容器(ミニ) 230ml イエローとなっている。送料のせいか高いな。