運動ダイエット(23日目)

91kg
97cm

カレーライス
クロワッサン、コンビニおにぎり鮭、おにぎり明太子、けんちんうどん

カレーライスはブランチ的な。

やはり運動の効果は偉大だ。

難消化性デキストリンも必要なのだろうが、やはり運動に勝る減量法はないと思う。

逆に言えば自分の場合は運動をメインにしないと痩せない気がする。

基礎代謝を上げるために筋力アップした方がいいと思うけど、それが嫌なんだなあ。