運動の効果(9日目)

91.8kg
97cm

ヨーグルト、ドライフルーツ、味噌汁、トースト、桃ジャム
BOSSカフェオレ500ml
カルボナーラ
ご飯、鮭、キャベツ、トマト、豚と豆腐炒め
アーモンドチーズ、GABAチョコ

昨夜の運動の効果が出たか、体重の減少が凄まじい…発汗での水分で落ちたのだろうが、やはり長時間の運動に勝るものはない。

昨夜帰宅してからもお茶やオレンジジュースを飲んだが、今まで水太りだったのだろうか。

寝る時暑かったから、寝汗もあるかもな。

午前中、何となく飲みたくなって、BOSSのカフェオレ500mlを買ってみた。

デキストリンを溶かしながら量るために、はかりにペットボトルを乗せてみたが、540gくらいだった。

飲んだ後のペットボトルは25gくらいだったので、15gくらいが水以外の成分ということか。

そうして考えるとデブは1日にしてならずというのは本当なのだなあ…。

今まで結構パクパク食べることができていたが、今日の昼以降、あまり入らなくなった。

こういう変化はたまにあった。

ここ数年は実感できなかったが、また痩せ期が来たのだろうか。

難消化性デキストリンの買い足しを検討してる。

2kgの難消化性デキストリンだと1.944円/g

400gの難消化性デキストリンだと2.16円/g

あらためて見るとすげえ朝食だな。