腹筋(40日目)

94kg
97cm

カレーライス
チキンライス

運動した翌日に体重が増えたのは、難消化性デキストリンダイエット開始以来、初めてのケースだと思うが、ゆうべの暴飲暴食を思えば当然だと思う。

運動は常に腹筋を鍛えている。

ピラティスでは腹のインナーマッスル、そして火曜はおそらく腹のアウターマッスルを鍛えているはずだ。

「はずだ」と書いたのは、ピラティスをやりはじめて、自分が果たしてアウターを使っているのか、インナーを使っているのか、よくわからなくなったから。

多分、どんなひとでも両方同時に使っているんだと思う。

割合はわかんないけど。

どっちにしても、ダイエットとして目に見える効果はまだ顕れていない。