糖質制限 自炊(62日目)

95kg
98cm

ローソングリルチキンのペペロンチーノ、野菜生活紫
うどん
揚げだし豆腐、ご飯、味噌汁、グラタン

自炊するなら糖質制限は容易いと思う。

しかし、外食やコンビニでの中食メインだと、少しむずかしい気もする。