痩せてきた(19日目)

92.8kg
96cm

ミニストップソーセージのパン、ブルガリアヨーグルト、ドライフルーツ、ココア
ミニストップチョコドーナツ、不二家モンブラン
魚太郎イクラしらす丼
不二家ティラミス、潤なチーズ
ご飯、鯵の開き

ココアは必ず難消化性デキストリンを入れる。

イクラしらす丼はお茶がなかったので、仕方なくセットの味噌汁に難消化性デキストリンを入れた。
まったく食味等に影響なし。

体重は水分で大きく変わるから、サイズをメインに見るべきだった気がする。

嫁さんに横から腹を撮ってもらった。