満足感(18日目)

94kg
99cm

いちごジャム入り蒸しパン
ランチパックたまご、パスコ林檎のパン
親子丼
コーラ、ミニストップハムとチーズのパン
ココイチシーフードと茄子のカレー

今夜は運動だ!定期的に運動したくなる。
軽い運動2時間弱。

食事の満足感は、内容のバランスによると思う。

炭水化物だけだといまいち物足りない。

野菜、炭水化物、タンパク質、全て摂らないと満足出来ないんじゃないか?

するとココイチのカレーか、吉野家か。吉野家は野菜が摂りにくいか?

本当はトマトアンドオニオンでセール中のエビフライとハンバーグのセットが欲しかったが、時間切れでココイチにした。