容器から出るデキストリンの量(8日目)

94kg
99cm

ローソンおにぎりいくら、たらこ、紅鮭
豚丼
サークルKとろもっちチョコ
オランジーナ
ご飯、麻婆豆腐、野菜炒め、トマト、100%オレンジジュース

会社帰りにピラティスを含む中から高負荷の運動3時間半。

キャップディスペンサー内のデキストリンが減ったので、容器を押した時に出てくるデキストリンの量が増えた。

量ったら7gも出てた。

そういや最初はそんなに出てない気がしたな・・・そりゃ容器内の空気量が影響するよな。

4gとか5gをきちんと目分量で出せるようになっておけばよかった。

アマゾンの難消化性デキストリンのページには「食物繊維含有量は規格値で約85%」とあるから、5gデキストリンを出したら約4.25gの食物繊維ということか。

そこまで細かくやってられないから、忘れることにする。

一週間以上経ったが、一日20g以上は摂ってる。
400gでは一ヶ月もたないかな・・・次買うとしたら2kgかな。