地中海料理

今読んでいる糖質制限の教科書 (洋泉社MOOK)には、おいしそうな料理が並ぶ。

痩せていた頃に摂っていた食事内容に似ている。

豆腐、きのこ、もやし、サバ缶とか、筋トレしていた頃によく食べていた。

・・・筋トレしてそういうのを食べてりゃ、当然痩せるわけだな。

イタリアンも大好きなのだが、パスタとピザのイメージしかない。

間食にチーズを選ぶのは既に実践していた。