ダイエット水泳(61日目)

94kg
98cm

ぜんざい
小牧かつ雅かきミックス定食
不二家のショートケーキ二つ、焼きそば

前日に運動してもそんなに効果があがらない。

食事を見ると、あきらかに糖質が多すぎる。

温水プールで泳ごうか、という気になってきた。

二十代後半から三十代までは、筋トレしてさらに泳いでたなあ。