ふりだし(12日)

94kg
99cm

コンビニチーズハンバーグ弁当、大学芋
ムギムギ、ココア
喫茶店でプレーンワッフル
くら寿司

体重は元に戻った。

昼に難消化性デキストリン2kgが届いた。
まだ400gの袋が残っているが、2kg袋からどうやって容器に入れるのが簡単か、今から考えておこうかな。

ムギムギとココアでも結構腹持ちがする。
難消化性デキストリンを混ぜるからだろうか。

興味がわいて調べてみたが、デキストリンから食物繊維である難消化性デキストリンが精製されるようだ。

だから、ただデキストリンという場合、それは食物繊維ではなくて、デンプンから作られる炭水化物、ということのようだ。

またセリアでキャップディスペンサーを買った。

会社用と自宅用とあったが、今回買ったのは車載用だ。

もうからだすこやか茶を買うこともないかな。